Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Chữa Cao Huyết Áp Không Dùng Thuốc Tây mới nhất trên website Missvnuk.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hạn chế ăn các thực phẩm có chứa muối sẽ giúp chữa cao huyết áp
Những người bị huyết áp cao thì không nên ăn các món ăn có chứa quá nhiều muối. Chế độ dinh dưỡng phải cân bằng lại, tăng cường các chất dinh dưỡng như: vitamin, khoáng chất, kali, canxi….giảm lượng muối xuống mức thấp nhất. Bởi đây là cách chữa cao huyết áp không dùng thuốc Tây đơn giản nhất.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng không nên quá nhiều chất béo. Vì khi ăn nhiều các chất béo sẽ khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao, gây xơ vữa động mạch. Cân nặng bệnh nhân không thể kiểm soát làm cho huyết áp sẽ tăng cao. Vì vậy cần thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, để cơ thể nhận được nhiều nhất các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Tập thể dục thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe
Tập thể dục là cách chữa cao huyết áp không dùng thuốc Tây hiệu quả nhất. Hoạt động thể chất sẽ nâng cao sức khỏe, giúp người bệnh có được cuộc sống tốt hơn. Những người bị bệnh cao huyết áp nên lựa chọn các bộ môn thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe như: đi bộ, tập yoga, ngồi thiền…Các bộ môn này sẽ giúp máu tuần hoàn đến các bộ phận trong cơ thể dễ dàng hơn. Không những thể, việc luyện tập thể thao còn giúp thân hình và cân nặng được kiểm soát. Hạn chế được tình trạng tăng cân béo phì, tinh thần sảng khoái, thư giãn.
Không nên sử dụng các thức uống chứa cồn
Uống rượu bia thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao, nhịp tim thay đổi…Tất cả đều sẽ là nguyên nhân gây đau tim hoặc đột quỵ. Nếu những người bị huyết áp mà vẫn uống bia rượu thì khiến tác dụng của thuốc điều trị bị suy giảm. Chính vì thế, người bệnh không nên sử dụng các thức uống chứa cồn. Thay vào đó hãy dùng các loại nước uống từ hoa quả như: nước ép hoa quả, nước ép rau củ….
Không hút thuốc lá, thuốc lào
Cai thuốc lá, thuốc lào là cách chữa cao huyết áp không dùng thuốc Tây cực kỳ tốt. Bởi trong các loại thuốc này có hàm lượng nicotin, gây độc hại cho các bộ phận trong cơ thể như: thận, phổi,…Khói thuốc lá, thuốc lào khi hít phải thường xuyên sẽ làm cho phổi bị tổn thương, tăng tiết đờm nhầy…Nếu để lâu ngày có nguy cơ bị ung thư phổi, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và càng khiến tình trạng bệnh cao huyết áp xấu đi.
Do đó, nếu muốn nhanh chóng kiểm soát được bệnh cao huyết áp thì bệnh nhân nên cai thuốc. Đây sẽ là yếu tố giúp bệnh lý chữa trị thuận lợi và đem lại kết quả như mong đợi.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị cao huyết áp
Bên cạnh các phương pháp như tập thể dụng, chế độ ăn uống khoa học thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ là điều cần thiết đối với bệnh cao huyết áp. Bạn có thể dùng thảo dược hạ và ổn định cao huyết áp hiệu quả Apharin. Apharin là giải pháp an toàn cho người bị bệnh cao huyết áp cấp tính và mãn tính. Bạn có thể đặt mua sản phẩm chính hãng bằng cách truy cập website: ondinhtieuduong.com.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Hotline: 093.878.6025 – 1900 633004
Website: chúng tôi
Cách Điều Trị Cao Huyết Áp Không Dùng Thuốc
Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng hoặc để lại những di chứng sau này. Các chuyên gia sẽ hướng dẫn những cách điều trị huyết áp cao mà không cần thuốc, đơn giãn để điều hòa huyết áp một cách hiệu quả.
Những cách điều trị bệnh huyết áp cao không cần dùng thuốc
Khi vận động thì lượng oxi của tim sẽ được điều hòa , từ đó sẽ thúc đẩy quá trình bôm máu tới các bộ phận trong cơ thể . Theo nhiều nghiên cứu cho thấy nếu thường xuyên đi bộ sẽ giảm được khoảng 8 – 6mmHg .Hãy dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ , chạy chậm , hoặc chơi các môn thể thao .
Hạn chế sử dụng nhiều lượng muối trong thực phẩm có sẵn , trung bình cơ thể mỗi người trưởng thành chỉ cần 2.000 miligam natri/ngày thôi , vì thế bạn nên hạn chế ăn quá nhiều muối để ngăn ngừa cũng như kiểm soát được huyết áp của bạn .
Các loại rau củ quả giàu kali cũng như thực phẩm giàu canxi rất tốt cho việc điều chỉnh huyết áp của bạn .Các loại thực phẩm có chứa nhiều kali như là : Chuối , đu đủ , cải bắp , chà là, dưa hấu , …
Không uống rượu bia và các chất có chứa nhiều cafein
Kiểm soát cân nặng để huyết áp bị tăng cao
Thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp, cứ giảm 10kg thì sẽ giảm 5-10mmHg mức huyết áp .Vì vậy hãy duy trì cân năng ở mức phù hợp để ngăn ngừa cao huyết áp và có cơ thể khỏe mạnh .
Nghĩ ngơi nhiều và giảm căng thẳng làm huyết áp ổn định
Căn thẳng sẽ là tăng huyết áp tạm thời , việc làm việc quá nhiều hơn 41 tiếng/1 tuần sẽ là nguy cơ tăng huyết áp lên 15% .Vì thế hãy dành thời gian để thời gian để tập thể dục , tập yoga ,thư giãn để cơ thế được nghĩ ngơi sau những giờ làm việc mệt mỏi và căng thẳng , việc này tốt cho sức khỏe của bạn cũng như giúp cơ thể ngừa bệnh cao huyết áp .
Hít thở sâu giúp điều trị huyết áp cao
Tập hít thở sâu kết hợp với luyện khí công .hãy tập thói quen hít thở sâu 5p vào sáng và tối , việc ngày cũng bạn ngăn ngừa được tình trang cao huyết áp bởi nó giúp giảm các loại hooc -môn gây căng thẳng , giảm emzim renin – nguyên nhân gây ra tăng huyết áp .
Nguồn: Cao dang Y Duoc TPHCM
Học Ngay 4 Cách Chữa Bệnh Cao Huyết Áp Không Dùng Thuốc Cực Hay Này!
là nguyên nhân dẫn đến tử vong hàng đầu ở người cao tuổi và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Hôn mê, liệt nửa người và nguy cơ mắc phải các chứng bệnh về tim mạch.
Máu có thể truyền đi khắp các cơ quan trong cơ thể thông qua mạch máu là nhờ vào sự co bóp của tim. Quá trình này tạo ra một lực để đẩy máu đi. Lực này tác động lên thành mạch máu gọi là huyết áp. Bệnh cao huyết áp xảy ra khi áp lực này tăng lên, gây ra những tổn thương cho mạch máu và các mô trong cơ thể.
Cao huyết áp là tình trạng nguy hiểm
Đơn vị dùng để đo chỉ số huyết áp là milimet thủy ngân (mmHg). Để xác định huyết áp của một người có cao hay không, các bác sĩ thường dựa vào chỉ số đo của huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương:
– Chỉ số huyết áp tâm thu: Là chỉ số huyết áp tác động lên thành động mạch khi tim co thắt.
– Chỉ số huyết áp tâm trương: Là chỉ số huyết áp tác động lên thành động mạch khi tim không co thắt (giữa 2 lần co thắt của tim).
Theo JNC 7, chỉ số huyết áp bình thường ở người trưởng thành xấp xỉ 120/80 mmHg. Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương lớn hơn hoặc bằng 90 mmHg. Bệnh lý này thường diễn biến âm thầm và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế bạn nên sớm tìm ra cách phù hợp để cải thiện nó.
4 cách chữa bệnh cao huyết áp không dùng thuốc cực hay
Theo đông y, cá diếc vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ tỳ, kiện vị, ích khí, bổ huyết, hành thủy, tiêu thũng, tiêu khát, sát khuẩn,… Các nghiên cứu y học hiện đại cho rằng, thịt cá diếc chứa nhiều dinh dưỡng, với protein chiếm 17,7%, nhiều khoáng chất khác như: Calci, sắt và nhiều loại vitamin nên tốt cho người cao huyết áp.
Cách thực hiện: Cá diếc tươi rửa sạch. Chưa mổ bụng hay đánh vảy mà cho vào nước có pha ít muối. Để khoảng 20 phút cho cá quẫy mạnh và nhả sạch chất nhớt ra. Tiếp đó, đem cá nấu lên cho chín rồi bỏ xương và ruột, giữ lại phần thịt cá nạc. Thêm lá dâu vào nấu cùng thịt này và nêm gia vị vừa ăn. Ăn cả cái lẫn nước để cải thiện sức khỏe.
Theo đông y, món trứng ngâm giấm có tác dụng điều hòa gan, thận, làm các cơ quan nội tạng cân bằng, tiêu hóa thuận lợi, tăng độ đàn hồi mạch máu, giúp hạ áp.
Thực hiện: Chuẩn bị 1 quả trứng cùng với 60g giấm chua. Đập trứng ra bát, sau đó cho giấm vào và khuấy đều lên, đem nấu chín rồi ăn vào sáng sớm (lúc bụng rỗng). Nên duy trì ăn đều đặn vào 1 lần/tuần.
Trứng và giấm được dùng để chữa cao huyết áp
Trong các bài thuốc trị cao huyết áp thì đây là cách đơn giản nhất: Lấy 500g rau cần tươi và 500g vỏ dưa hấu đem giã nát cùng nhau, vắt lấy nước. Người bệnh uống nước này thường xuyên mỗi ngày. Mỗi lần 30ml, ngày 3 lần.
Trai là loại động vật thuộc họ thân mềm, thường sống ở các vùng có nước ngọt. Cả thịt và vỏ trai đều có thể dùng để trị nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt là chứng huyết áp cao.
Con trai được dùng để chữa bệnh cao huyết áp
Cách thực hiện: Lấy con trai sống đem nướng trên lửa để bên trong chảy nước ra. Hứng lấy nước này và đem pha chung với sữa đậu nành để uống. Nếu dùng liên tục sẽ giúp người bệnh bình can tiềm dương, hạ huyết áp sau một thời gian, trị các chứng đau đầu, mờ mắt,…
Định Áp Vương – Giải pháp từ thảo dược cho người cao huyết áp
Điều trị cao huyết áp là quá trình lâu dài, người mắc có thể áp dụng các cách chữa bệnh không dùng thuốc kể trên. Ngoài ra,việc sử dụng thuốc tây để kiểm soát huyết áp cũng nên được chú trọng. Bên cạnh đó, giới chuyên gia cũng khuyến nghị bệnh nhân nên sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tiêu biểu như . Để tăng cường tác dụng của cần tây, các nhà khoa học đã lấy thảo dược này làm thành phần chính, kết hợp với nhiều dược liệu quý khác tạo nên viên nén tiện dùng.
Tác dụng cụ thể của từng thành phần trong sản phẩm là:
– Cao cần tây: Một số nghiên cứu về tác dụng của cần tây cho thấy, chiết xuất hạt cần tây có tác dụng hạ áp thông qua việc làm chậm nhịp tim và giãn mạch bằng cách ức chế kênh Ca2+. Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Ngoài ra, cần tây cũng giúp lợi tiểu rất tốt. Việc ăn cần tây thường xuyên giúp gia tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, loại bỏ các chất độc hại như acid uric dư thừa và urê.
Định Áp Vương – Giúp duy trì huyết áp ổn định
– Chiết xuất tỏi: Tác dụng làm giảm cholesterol và lipid máu, làm thông thoáng lòng mạch.
– Cao lá dâu tằm: Mang lại tác dụng hạ huyết áp do có khả năng giúp tim đập chậm lại.
– Cao hoàng bá: Chứa hoạt chất berberin làm giãn động mạch vành tim và mạch máu nội tặng, tăng cường đưa máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể.
– Magie: Làm giãn mạch máu và ngăn chặn co thắt cơ tim, hòa tan cục máu đông, giảm độ nhớt của máu.
– Kali: Là chất tham gia vào việc phát động xung thần kinh gây co bóp cơ tim. Nồng độ kali máu ngoại vi hạ sẽ khiến cho tim đập nhanh hơn. Do vậy, việc bổ sung kali kèm với cao cần tây có tác dụng lợi tiểu, bù đắp lại lượng kali mất đi trong nước tiểu, tăng nồng độ kali trong máu, khiến tim đập chậm lại và điều hòa huyết áp.
– Nattokinase: Đây là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men truyền thống ở Nhật Bản, được chứng minh có tác dụng trong tiêu fibrin, làm tan cục máu đông nhỏ lẻ, giúp thông thoáng lòng mạch và khiến máu dễ lưu thông.
Nattokinase từ đậu tương lên men có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp
Sự kết hợp của các thành phần trong Định Áp Vương giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, Định Áp Vương còn tác động vào cả 5 yếu tố chính gây cao huyết áp đó là: Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu, từ đó ổn định huyết áp một cách từ từ, không gây giảm đột ngột. Quan trọng nhất, Định Áp Vương tác động theo cơ chế 2 chiều: Không chỉ giúp hạ mà còn ổn định, điều hòa huyết áp theo hoạt động của cơ thể. Điều này giúp cho cơ thể không bị mệt mỏi khi hoạt động. Sản phẩm này rất an toàn cho sức khỏe nên người cao huyết áp có thể yên tâm dùng trong thời gian dài để kiểm soát huyết áp tốt nhất.
Rất nhiều khách hàng đã sử dụng Định Áp Vương chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua các giai đoạn:
Người bị cao huyết áp cảm thấy huyết áp bắt đầu cải thiện, cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái.
Chỉ số huyết áp giảm rõ rệt, các biểu hiện của cao huyết áp như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi buồn nôn, chân tay run rẩy, tim đập nhanh,… cải thiện dần.
Chỉ số huyết áp ổn định và trở về mức cho phép mà không gây mệt mỏi. Không còn các triệu chứng cao huyết áp, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do cao huyết áp gây ra. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi.
Không còn các triệu chứng cao huyết áp, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.
Nên dùng thường xuyên để phòng ngừa tái phát, tăng cường sức khỏe.
Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Định Áp Vương đúng hướng dẫn hay không! Bạn có thể gọi điện đến tổng đài (miễn cước): 18006105 để được tư vấn!
Trên thực tế, đã có rất nhiều người khác tin tưởng sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Tiêu biểu như:
“Tăng huyết áp là vấn đề phổ biến hiện nay. Ngay cả giới trẻ cũng bị tăng huyết áp. Chị mình là điển hình, cứ thời tiết nóng, đi nắng về là mặt chị đỏ bừng và huyết áp tăng rất cao. Cứ mỗi lần như vậy, chị lại mệt mỏi và đau hết cả người. Tuổi còn trẻ mà ngày nào chị cũng phải uống thuốc đều đặn. Bệnh tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì hầu như không có triệu chứng rõ ràng. Có người bị huyết áp tăng đột ngột, không hạ kịp đã tử vong. Khi đã bị tăng huyết áp thì người bệnh phải sống chung với thuốc cả đời. Trên thị trường thì có quá nhiều thuốc tăng huyết áp, nhưng loại giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa và có nguồn gốc thảo dược thì lại ít. Mọi người có thể tham khảo sản phẩm Định Áp Vương nguồn gốc thảo dược, giúp ổn định huyết áp và không lo tác dụng phụ, có thể uống lâu dài”.
Chia sẻ của chị Nguyễn Thanh Vân
Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Minh Hiện đánh giá tác dụng của cần tây đối với việc kiểm soát huyết áp trong video sau:
Giải thưởng uy tín của Định Áp Vương
Từ khi xuất hiện trên thị trường, Định Áp Vương đã luôn được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng. Sản phẩm vinh dự lọt vào “Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” do báo Lao Động Xã Hội tổ chức:
Chứng nhận “Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương
Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách chữa bệnh cao huyết áp không dùng thuốc và đặt mua sản phẩm Định Áp Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (Zalo/ Viber) hotline: 0902.207.739
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Cách Chữa Và Điều Trị Bệnh Cao Huyết Áp
Gọi là cao huyết áp khi các chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường (huyết áp tối đa ≥ 160mmHg và huyết áp tối thiểu ≥ 100mmHg ). Cao huyết áp có diễn biến âm thầm và nhiều biến chứng nguy hiểm. Để chữa cao huyết áp hay điều trị căn bệnh này, thay đổi lối sống là rất cần thiết.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Bệnh cao huyết áp là một bệnh mạn tính xảy ra khi áp lực máu tác động lên các thành mạch cao hơn bình thường. Chúng ta có thể bị mắc cao huyết áp nhiều năm mà không có bất kỳ dấu hiệu nào, nhưng về lâu dài sẽ dẫn tới những biến chứng tăng huyết áp nguy hiểm như đau tim, đột quỵ
Thông thường khi đo huyết áp người ta dùng 2 số đo là huyết áp tâm thu (số đứng trước) và huyết áp tâm trương (số đứng sau), huyết áp bình thường thì là 120/80 mmHg. Khi bị cao huyết áp thì một trong hai chỉ số hoặc cả hai chỉ số đều cao hơn mức bình thường.
Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp có hai loại khác nhau là cao huyết áp vô căn và cao huyết áp thứ cấp, mỗi loại lại do những nguyên nhân khác nhau gây ra:
Nếu bị cao huyết áp vô căn (hay còn gọi là cao huyết áp không có nguyên nhân, tiên phát, nguyên phát) thường không có nguyên nhân cụ thể, thường là do di truyền và xuất hiện ở nam giới nhiều hơn nữ giới
Còn bị cao huyết áp thứ cấp thì nguyên nhân là do hệ quả của một số bệnh như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, sử dụng thuốc tránh thai,thuốc chữa cảm, lam dụng bia rượu, cocain
Dựa vào những nguyên nhân gây bệnh mà chúng ta có thể lựa chọn những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
Phương pháp điều trị bệnh cao huyết áp
Điều trị cao huyết áp không dùng thuốc
Phương pháp điều trị không dùng thuốc chủ yếu là sự can thiệp từ lối sống. Đó là:
Rèn luyện thể chất không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe của tim, đồng thời giúp cơ quan này bơm máu hiệu quả hơn, từ đó áp lực máu tác động lên thành động mạch cũng sẽ giảm đáng kể.
1. Đi bộ và tập thể dục thường xuyên
Tăng cường rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút, tuần 180 phút như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn cũng có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hạn chế muối ăn, ăn nhạt: Muối là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng tính thẩm thấu của màng tế bào đối với Natri. Khi đó sẽ gây tích nước trong tế bào, tăng trương lực thành mạch, co mạch, tăng sức cản ngoại vi và dẫn tới tăng huyết áp. Bạn có thể hạn chế việc sử dụng muối ăn bằng cách sử dụng những loại thảo mộc và gia vị khác để thay thế nó.
Hạn chế thức uống chứa cồn: Những loại thức uống chứa cồn không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe bệnh cao huyết áp nói riêng. Có khoảng 16% trường hợp bị tăng huyết áp do rượu. Vì thế các chuyên gia khuyến cáo người bị cao huyết áp nên hạn chế những loại đồ uống chứa cồn.
Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ cơ thể hạn chế hấp thụ natri, đồng thời giảm áp lực máu tác động lên thành động mạch. Những thực phẩm giàu Kali bạn có thể bổ sung bao gồm: các loại rau xanh, khoai tây, cà chua, chuối, bơ, cá ngừ, cá hồi, các loại hạt và đậu.
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Hút thuốc lá không chỉ là tăng nguy cơ gây bệnh ung thư phổi mà còn là nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh tim mạch, bao gồm tăng huyết áp. Các hóa chất trong thuốc lá cũng có nguy cơ tổn thương mạch máu.
3. Bỏ hẳn thuốc lá với những người nghiện thuốc
Vì vậy, bỏ thuốc lá được xem là cách chữa cao huyết áp tại nhà do giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Stress hay căng thẳng là nguyên nhân trực tiếp gây tăng huyết áp. Khi áp lực tinh thần kéo dài, cơ thể bạn sẽ luôn ở trong chế độ căng thẳng. Cơ thể căng thẳng khiến nhịp tim nhanh hơn, đồng thời gây thu hẹp ở các mao mạch.
4. Quản lý căng thẳng, stress
Mặt khác, khi cơ thể căng thẳng chúng ta dễ có những hành vi không có lợi cho sức khỏe như: hút thuốc, uống rượu, ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp.
Việc quản lý căng thẳng, stress có thể đơn giản thông qua những biện pháp sau:
Nghe nhạc nhẹ: Những bản nhạc nhẹ có thể giúp thư giãn hệ thần kinh. Nhiều thử nghiệm lâm sàng cho hay nó là một bổ sung hiệu quả cho các liệu pháp điều trị tăng huyết áp khác.
Làm việc ít hơn: Lượng công việc nhiều cũng như các tình huống hoặc môi trường làm việc áp lực có một sự liên kết chặt chẽ với tăng huyết áp.
5. Giảm cân nếu thừa cân, béo phì
Khi bị béo phì, các dây thần kinh giao cảm bị căng thẳng, các hormone (adrenaline, noradrenaline,…) làm tăng huyết áp được tiết ra nhiều hơn và dẫn đến tình trạng huyết áp cao. Nếu trọng lượng của bạn quá cao, hãy giảm cân như một cách chữa cao huyết áp tại nhà.
Theo một nghiên cứu năm 2016, khi bạn giảm được 5% khối lượng cơ thể đã có thể khiến chỉ số huyết áp giảm đi đáng kể. Trong các nghiên cứu lâm sàng trước đây, giảm khoảng 8kg sẽ giúp huyết áp tâm thu hạ xuống 8,5mmHg, trong khi huyết áp tâm trương là 6,5mmHg.
Hiệu quả sẽ càng chuyển biến tích cực hơn nếu bạn kết hợp giảm cân cùng tập thể dục. Giảm cân có thể làm cho các mạch máu giãn nở và co bóp tốt hơn, từ đó tâm thất sẽ bơm máu dễ dàng hơn.
Điều trị cao huyết áp có dùng thuốc
Hiện nay có khoảng 300 loại thuốc chữa cao huyết áp khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho từng người. Người bệnh không nên ỷ lại vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống. Dùng thuốc rất cần sự tư vấn của bác sỹ, tuyệt đối không nên tùy tiện dùng thuốc theo ý kiến cá nhân.
Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên, bổ trợ và song hành với cách chữa bằng thuốc.
Khi sử dụng một số loại thuốc hạ áp có thể gây ra một số biến chứng như choáng váng mặt mày, mệt mỏi, nhức đầu, thay đổi trong sinh lý. Nếu thấy xuất hiện những biến chứng này thì cần ngay lập tức thông báo với bác sỹ của mình. Bác sỹ có thể cắt bớt đi liều lượng dùng, hoặc đổi những loại thuốc khác phù hợp với sức khỏe của bạn hơn. Tuyệt đối không được tự ý thay đổi thuốc hạ áp mà không có sự đồng ý của bác sĩ.
Khi phát hiện bệnh cao huyết áp thì việc chữa trị nhanh chóng kịp thời sẽ giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp gây ra, giúp giảm chi phí điều trị và kéo dài tuổi thọ.
Khi các trị số huyết áp < 135/85 mm Hg thì gọi là điều trị ổn, lúc này mối nguy hiểm đã giảm nhiều. Ngưỡng này cao thấp tuỳ bệnh kèm theo cụ thể, ví dụ đái tháo đường và bệnh thận giai đoạn cuối thì ngưỡng an toàn là <130/80 mm Hg.
Lưu ý khi điều trị bằng thuốc:
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Chữa Cao Huyết Áp Không Dùng Thuốc Tây trên website Missvnuk.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!