Cập nhật nội dung chi tiết về Nesfaco Cung Cấp Sản Phẩm Thuốc Trị Cao Huyết Áp Cho Cô Hoa mới nhất trên website Missvnuk.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
NESFACO CUNG CẤP SẢN PHẨM THUỐC TRỊ CAO HUYẾT ÁP CHO CÔ HOA – 55 TUỔI- Ở BÌNH PHƯỚC
Sản phẩm và dịch vụ của đang được lan tỏa đến nhiều bệnh nhân hơn. Được sự tin tưởng của cô Hoa, Hôm nay 14/5/2018, NESFACO tiến hành giao sản phẩm đến cô. Dự kiến sau 3 ngày cô sẽ nhận được sản phẩm theo đúng mẫu mã và chất lượng mà cô đã yêu cầu.
Cô Hoa năm nay 55 tuổi, hiện đang sống ở Bình Phước. Từ ngày biết mình bị cao huyết áp đến nay đã 6 năm. Bệnh của cô đã tiến đến giai đoạn mãn tính khiến cho cơ thể hay bị mệt mỏi, cảm giác hồi hộp tức ngực thường xuyên xảy ra, làm cho sinh hoạt hằng ngày hết sức khó khăn.
Trong 6 năm qua cô rất lo lắng cho bệnh tình của mình, suốt thời gian này giấc ngủ của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cô hiếm khi được ngủ ngon giấc. Ngày thường cứ mỗi lần trời nắng nóng là cô lại lên cơn huyết áp rất nguy hiểm.
6 năm ròng rã bỏ nhiều công sức tìm kiếm cách chữa bệnh cho mình ở nhiều nơi, cô đã uống rất nhiều loại sản phẩm khác nhau, Tây y có, Đông y có do nhiều người giới thiệu, tuy nhiên bệnh tình cô vẫn vậy, không có tiến triển, thậm chí còn nặng hơn trước đó.
Qua quá trình trao đổi về thông tin gia đình, nghề nghiệp, các sinh hoạt trong ngày,… chuyên gia NESFACO đã giải thích cho cô hiểu rằng nguyên nhân gây bệnh không chỉ là do sinh hoạt, ăn uống mà còn do nhiều nguyên nhân khác: Do bệnh nhân béo phì, chức năng thận suy giảm, do gia đình có tiền sử bệnh cao huyết áp, do căng thẳng lâu ngày, … cùng rất nhiều nguyên nhân khác nữa.
Từ đó cô đã hiểu và yên tâm hơn, cô đã quyết định sử dụng cho việc điều trị bệnh cao huyết áp của mình. Sau khi hiểu được nguyên nhân bệnh tình của mình, chuyên gia NESFACO không quên nhắc cô tuân thủ các chỉ dẫn trong phác đồ điều trị bệnh của cô, từ đó giúp cho bệnh của cô mau chóng ổn định và hồi phục sức khỏe.
NESFACO chúc cô Hoa nhanh chóng lành bệnh, cũng như các biến chứng cao huyết áp sẽ biến mất trong thời gian sớm nhất.
Cung Cấp Các Sản Phẩm Thuốc Giảm Đau Hạ Số
Thuốc giảm đau là gì?
Thuốc giảm đau là một loại dược phẩm làm giảm bớt những triệu chứng đau đớn do bệnh lý gây ra. Cơn đau là biểu hiện các mô tế bào đang bị tổn thương, gây cảm giác đau, khó chịu cho người bệnh. Trong trường hợp này, thuốc giảm đau thường được sử dụng nhiều, mang lại hiệu quả rõ rệt. Tùy vào mức độ cơn đau và loại thuốc sử dụng mà có thể chấm dứt hoàn toàn cảm giác đau đớn hoặc tối thiểu là mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Thuốc giảm đau có 2 loại là thuốc giảm đau kê đơn và thuốc giảm đau không kê đơn. Với thuốc kê đơn, đa phần đều có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm nên khi dùng thuốc phải có sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Nhóm thuốc giảm đau này phần nhiều được dùng trong điều trị bệnh thấp khớp.
Nhóm thuốc giảm đau không kê đơn, cũng là dạng thuốc giảm đau mà Nhà Thuốc Sức Khỏe đang cung cấp, thường là những thuốc không có dẫn chất thuốc phiện, không gây nghiện, không gây ngủ, được sử dụng tương đối rộng rãi. Thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị các cơn đau nhẹ và vừa. Phổ biến nhất là thuốc giảm đau hạ sốt paracetamol giúp giảm đau đầu, đau cơ, đau do chấn thương nhẹ,…
Tất cả các thuốc giảm đau không kê đơn nhìn chung đều an toàn nhưng không phải phù hợp với mọi đối tượng. Trước khi sử dụng cần xem xét các vấn đề sức khỏe và căn cứ vào độ tuổi, thể trạng để tránh những tác dụng ngoài ý muốn.
Thuốc hạ sốt là gì?
Thuốc hạ sốt là dược phẩm giúp hạ sốt ngay tại thời điểm nhiệt độ cơ thể tăng cao, đưa thân nhiệt về gần mức bình thường để đảm bảo các mô bên trong cơ thể không bị tổn hại. Trong thuốc hạ sốt đa số đều tích hợp thành phần giảm đau, từ cơn đau nhẹ đến cơn đau vừa như nhức đầu, cảm cúm, đau răng thông thường.
Thuốc giảm đau – hạ sốt không kê đơn là sản phẩm bạn có thể tự sử dụng tại nhà nhưng luôn cần tuân theo liều lượng và chỉ định, dùng đúng hướng dẫn, không được lạm dụng, không dùng bừa bãi.
Một số loại thuốc giảm đau – hạ sốt được dùng nhiều nhất
Panadol Extra
Thuốc Panadol Extra là thuốc giảm đau – hạ sốt quen thuộc được nhiều người dùng nhất hiện nay. Mỗi viên nang chứa thành phần Paracetamol 500mg và Caffeine 65 mg. Sản phẩm làm giảm nhanh các triệu chứng từ đau nhẹ đến đau vừa của cơn đau đầu, đau bụng kinh, đau răng, đau do viêm xương khớp. Do có chứa caffeine nên người dùng không buồn ngủ.
Paracetamol 500mg
Thuốc này được dùng để điều trị các cơn đau đầu, đau nửa đầu, đau bụng kinh, đau nhức xương khớp,… và hạ sốt trong các trường hợp cảm lạnh, cảm cúm. Paracetamol 500mg khá lành tính và không gây kích ứng đường tiêu hóa.
Thuốc hạ sốt Panadol Extra Optizorb
Panadol Extra Optizorb là dược phẩm làm giảm nhanh triệu chứng đau và cảm giác khó chịu, hạ thân nhiệt, đưa nhiệt độ cơ thể về gần ngưỡng bình thường. Thuốc dùng được cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên, người lớn và cả người cao tuổi.
Thuốc giảm đau hạ sốt không gây buồn ngủ Panadol
Thuốc Hapacol Cs Day
Hapacol CS Day là sản phẩm của DHG Pharma – Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang. Thuốc có tác dụng điều trị các triệu chứng sốt, sổ mũi, sung huyết mũi do cảm cúm, cảm lạnh.
Miếng dán hạ sốt – giảm đau nhanh tại chỗ
Cao dán Salonpas Hisamitsu
Cao dán Salonpas Hisamitsu là cao dán giảm đau phát huy hiệu quả tại chỗ, được sử dụng trong các trường hợp đau vai, đau lưng, đau cơ, mỏi cơ, đau khớp, bầm tím, bong gân, căng cơ, đau đầu,…Lưu ý tuyệt đối không được dùng trên vùng da tổn thương, vết thương hở, mắt, vùng da quanh mắt và niêm mạc.
Cao dán giảm đau kháng viêm Salonsip Gel- Patch
Gel giảm đau, kháng viêm Salonpas Gel Hisamitsu
Salonpas Gel Hisamitsu được sản xuất từ những thành phần lành tính có tác dụng giảm đau nhức và đau gây mệt mỏi cơ bắp, cứng vai, đau lưng dạng nhẹ bầm tím…Bạn chỉ cần thoa gel vào vị trí bị đau 3 – 4 lần/ngày và massage nhẹ nhàng sẽ thấy các thuyên giảm triệu chứng.
Cao dán giảm đau Salonpas Pain Relief Patch
Cao dán giảm đau Salonpas Pain Relief Patch sử dụng rất tiện lợi, tác dụng khá nhanh chóng lại an toàn nên được nhiều người dùng. Sản phẩm giúp giảm đau, kháng viêm do đau cơ, đau khớp, bầm tím,…Mặc dù hiệu quả cao nhưng bạn không nên sử dụng quá 4 miếng/ngày và không dùng trong 5 ngày liên tiếp.
Mua sản phẩm giảm đau – hạ sốt ở đâu?
Nhà Thuốc Sức Khỏe là nhà thuốc uy tín, cung cấp dược phẩm đã được bộ Y tế cấp phép. Bạn có thể đến địa chỉ nhà thuốc tại:
Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 024.6652.3810
Người Bị Huyết Áp Cao Nên Và Không Nên Ăn Gì? * Chuyên Cung Cấp Thuốc Bổ
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, chỉ sau ung thư.
Tăng huyết áp đôi khi được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì việc phát hiện và chữa trị bệnh còn hạn chế.
Nếu bạn bị huyết áp cao, việc tập các bài tập phù hợp và chế độ ăn uống cần được cân nhắc hơn cả.
Để giữ huyết áp ổn định người cao huyết áp nên ăn 8 loại thực phẩm sau
Ngoài việc tập luyện phù hợp, chế độ ăn uống rất quan trọng và ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng cao huyết áp của bạn.
Các loại rau xanh tốt cho Người cao huyết áp
Không chỉ đối với người cao huyết áp mà các loại rau xanh đều rất có ích đối với tất cả mọi người do chứa hàm lượng axit folic dồi dào cùng với nguồn kali phong phú.
Kali trong rau xanh sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn, từ đó đào thải lượng muối qua nước tiểu nhanh hơn và làm cho huyết áp giảm dần.
Chuối tiêu: Giống như các loại rau lá xanh, chuối cũng rất giàu kali. Mỗi ngày bạn có thể ăn 1 – 2 quả chuối hoặc có thể kết hợp yến mạch để tạo thành 1 bữa sáng bổ sung kali cho cơ thể.
Lê: mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Việt quất: Việt quất rất giàu chất tự nhiên avonoid.
Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
Nho: rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
Dưa hấu: rất thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt.
Canxi và những thực phẩm ít chất béo chính là 2 nhân tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp.
Vì thế, sữa chua và sữa tách béo chính là lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh cao huyết áp.
Khi mua sữa chua, hãy chắc chắn kiểm tra thêm đường. Lượng đường trên mỗi khẩu phần càng thấp thì càng tốt.
Các loại hạt không chỉ cung cấp kali cho cơ thể mà các loại hạt còn chứa magie và nhiều khoáng chất khác cũng có tác dụng hạ huyết áp.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng các loại hạt tươi hoặc chưa được tẩm muối.
Cá béo tốt cho Người cao huyết áp
Cá là một nguồn protein tuyệt vời.
Các loại cá béo như: cá thu, cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và là một nguồn protein nạc tuyệt vời.
Các loại cá béo có thể hạ huyết áp, giảm viêm, giảm nồng độ triglyceride “xấu” trong máu.
Cá hồi còn chứa vitamin D. Thực phẩm hiếm khi chứa vitamin D và loại vitamin giống như hormone này có đặc tính có thể làm giảm huyết áp.
Đã có nghiên cứu cho rằng tỏi có thể giúp giảm huyết áp bằng cách tăng lượng oxit nitric trong cơ thể.
Oxit nitric giúp thúc đẩy sự giãn mạch, hoặc mở rộng các động mạch, để giảm huyết áp.
Kết hợp các loại thảo mộc và gia vị có hương vị vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng có thể giúp bạn cắt giảm lượng muối.
Ví dụ, bạn có thể thêm húng quế, quế, húng tây, hương thảo,… vào bữa ăn để gia tăng hương vị, tạo cảm giác ngon miệng hơn khi bắt đầu tập ăn nhạt đi.
Dầu ô liu tốt cho Người cao huyết áp
Dầu ô liu là một trong những chất béo thực vật tốt cho sức khỏe bởi chứa polyphenol, là hợp chất chống viêm có thể giúp giảm huyết áp.
Chocolate đen tốt cho Người cao huyết áp
Chocolate đen chứa hơn 60% chất cacao rắn và ít đường hơn chocolate thông thường.
Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy bổ sung 100g chocolate đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bạn có thể thêm chocolate đen vào sữa chua hoặc ăn chocolate cùng với trái cây như dâu tây, quả việt quất hoặc quả mâm xôi như một món tráng miệng lành mạnh.
6 loại thực phẩm người cao huyết áp cần tránh
Muối không tốt người cao huyết áp
Đứng đầu trong danh sách này là muối do muối làm tăng tính thấm của màng tế bào và gây tăng nước trong thành tế bào, thành mạch tăng cường lực gây co mạch, sức cản ngoại vi tăng gây tăng huyết áp và không tốt cho tim mạch.
Theo cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có đến 75% lượng muối được hấp thu vào cơ thể là từ nguồn thực phẩm đóng gói. Một số thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều muối bao gồm:
Thịt nguội Bánh pizza đông lạnh Nước ép rau củ Một số thực phẩm đóng hộp sẵn⇒ Do đó, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm này để giảm nguy cơ nạp thêm lượng natri vào trong cơ thể. Đường
Ngoài ra, người bị cao huyết áp còn nên trọng dụng một số thực phẩm khác như: ngô (bắp) đặc biệt là râu ngô, vừng (mè), hạt sen, ngó sen, củ cải, đậu tương, cải xanh, bắp cải, dầu thực vật, trà tâm sen, trà hoa hòe,
Đường không tốt người cao huyết áp
Một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì là đường.
Đặc biệt hơn, khi bị béo phì, các dây thần kinh giao cảm bị căng thẳng, các hormone (adrenaline, noradrenaline,…) làm huyết áp tăng.
Rượu không tốt người cao huyết áp
Bởi vì rượu làm cho tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng cao.
Vì vậy người bệnh cao huyết áp cần phải tuyệt đối kiêng rượu.
Hút thuốc là một trong những yếu tố làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và làm giảm lượng oxy cần thiết đến các tế bào và các cơ quan trong cơ thể,
Đồng thời hút thuốc làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
Cafe không tốt người cao huyết áp
Trong cafe có chứa một chất gọi là caphein, nếu uống nhiều sẽ làm kích thích nhịp đập của tim làm tăng huyết áp.
Trà đặc không tốt người cao huyết áp
Trà đặc cũng là một nước uống mà nhiều người Việt Nam yêu thích. Trà đặc có nhiều chất kiềm có thể gây hưng phấn đại não, gây bất an, mất ngủ, làm tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Nhất là loại hồng trà đặc, bệnh nhân cao huyết áp cần phải kiêng.
Ngược lại bệnh nhân nên uống trà xanh sẽ rất có lợi cho việc điều trị cao huyết áp. Trong nước trà xanh pha loãng có chất avonoids là chất chống oxy hóa, góp phần phòng ngừa ung thư, phòng ngừa tăng cholesterol máu, giảm xơ vữa động mạch ở người bệnh tăng huyết áp.
Ngoài ra, bạn không nên hoặc hạn chế dùng một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, não động vật, gan dê, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, thận lợn, mỡ động vật, rượu trắng, dưa hoặc cà muối mặn, thuốc lá, cà phê, trà đặc, hạt tiêu, ớt, gừng
KẾT LUẬN
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên kết hợp với một số bài tập phù hợp với tình trạng bệnh lý của mình.
Đặc biệt, trong quá trình điều trị bệnh bạn nên theo dõi huyết áp thường xuyên để biết được những thay đổi về chế độ dinh dưỡng, phương pháp điều trị có giúp điều chỉnh được huyết áp về mức bình thường hay không
Để thuận tiện hơn trong việc theo dõi huyết áp bạn nên trang bị cho mình một chiếc máy đo huyết áptại nhà.
Một trong những thương hiệu đã được nhiều người tin dùng và lựa chọn là Omron, đây là dòng máy đo huyết áp duy nhất trên thị trường được Hội Tim Mạch Việt Nam KHUYÊN DÙNG.
Thuốc Nam Điều Trị Cao Huyết Áp
Trong y học cổ truyền có nhiều bài thuốc đơn giản, dễ kiếm, dễ mua, điều trị bệnh cao huyết áp có nhiều hiệu quả.
Cá diếc tươi, rửa sạch, không mổ, không đánh vẩy, cho vào nước có pha ít muối chừng 20 phút cho cá quẫy và nhả dãi nhớt ra. Đem nấu sôi cho chín, gỡ lấy thịt nạc, bỏ ruột đi. Cho lá dâu vào nấu thành canh, ăn cả nước lẫn cái (Tạp Chí Đông Y Việt Nam số 11/1967).
– Tác dụng: Bình Can tiềm dương, hạ áp rõ, các chứng đầu đau, mắt mờ giảm nhanh (Tiên Dược Liệu Trị).
3. Bẹ thân cây chuối:
Bẹ thân cây chuối hoặc quả chuối xanh (còn non) 50g, nấu lấy nước uống hàng ngày (Trung Quốc Dân Gian Bách Thảo Lương Phương).
4. Rau cần tươi, Vỏ dưa hấu:
Rau cần tươi 500g, Vỏ dưa hấu 500g. Giã nát, vắt lấy nước, mỗi lần uống 30ml, ngày 3 lần.
Đã trị 8 ca, sau 5 ngày, có 6 ca thấy triệu chứng giảm nhẹ, lượng nước tiểu tăng nhiều, huyết áp hạ xuống. 2 ca không có kết quả (Tiên Dược Liệu Trị).
5. Trà Sơn Tra:
Mỗi ngày dùng 20g Sơn tra nấu uống thay trà. Mới uống 2 – 3 ngày đầu, HA có thể xuống nhanh, ngày thứ tư trở đi tốc độ xuống sẽ giảm dần. Khi HA trở lại bình thường thì ngưng uống (Tân Tân Hữu Vị Đàm).
6. Trư Yêu Đỗ Trọng Thang:
Đỗ trọng 24g, thận heo 2 cái, nấu nhừ, ăn còn nước thì uống ( Tân Tân Hữu Vị Đàm).
7. Hoa hồng:
Chữa cao huyết áp bằng thuốc nam
Hoa Hồng 15g, sắc uống hàng ngày.
Tại Bắc Kinh người ta thử dùng trà Hoa hồng trị cho 62 ca huyết áp cao, kèm Cholesterol cao. Mỗi ngày cho uống 15g trà Hoa hồng, sau 6 tháng, hiện tượng tê mỏi chân tay do cao huyết áp và lượng Cholesterol trong máu dần dần hết. Chỉ cá biệt có người bị khô miệng (Ẩm Thực Liệu Pháp).
8. Hoa cúc, Kim ngân:
Cúc hoa 24g, Kim ngân hoa 24g. trộn đều, chia làm 4 phần, mỗi lần lấy 1 phần, đổ nước sôi vào hãm uống, ngày 2 lần. Báo cáo của bệnh viện Long Hoa (Thượng Hải) cho thấy dùng bài thuốc này trị 46 người huyết áp cao thể Can dương thượng cang, uống liên tục 1 tuần. Kết quả 35 người huyết áp trở lại bình thường, 9 ca có chuyển biến tốt.
9. Củ cải:
Củ cải sống ½ kg, nghiền nát, ép lấy nước cốt, them 2 thìa cà phê Mật ong, quấy đều uống (Trung Hoa Ẩm Thực Liệu Pháp).
10.Củ Tỏi:
Tỏi, cắt thành từng miếng, ngâm vào dấm, thêm ít đường hoặc mật ong trong 5-7 ngày. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 2-4g, ngày 2 lần.liên tục 10-15 ngày, huyết áp hạ và giữ được độ ổn định (Trung Hoa Ẩm Thực Liệu Pháp).
11. Địa long, Thiên ma, Câu đằng, Cúc hoa, Sinh địa, Thạch quyết minh:
Địa long (sống) 6 con, Thiên ma 6g, Câu đằng, Cúc hoa, Sinh địa đều 12g, Thạch quyết minh (rang) 20g, sắc uống. 15 ngày là một liệu trình.
Đã trị 34 ca, sau khi uống 2 liệu trình thuốc, kết quả: huyết áp hạ xuống 28, không kết quả 6 (Tiên Dược Liệu Trị).
Mách bạn: Máy đo huyết áp Omron HEM-6131 sử dụng công nghệ Intellisense mới tự động hoàn toàn, đơn giản, dễ sử dụng, cho kết quả chính xác.
Bạn có thể mua tại:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM (đối diện bệnh viện chợ Rẫy).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
Hotline: 0169 888 3456 – ĐT: 08 39561247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng sản phẩm hiệu quả và an toàn nhất.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm theo link sau: http://nhathuocviet.vn/san-pham/may-do-huyet-ap-co-tay-omron-hem-6131.html .
Bạn đang đọc nội dung bài viết Nesfaco Cung Cấp Sản Phẩm Thuốc Trị Cao Huyết Áp Cho Cô Hoa trên website Missvnuk.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!