Cập nhật nội dung chi tiết về Uống Collagen Có Mập (Béo) Không? Có Gây Tăng Cân Không? mới nhất trên website Missvnuk.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Collagen từ lâu đã nổi tiếng với công dụng đẹp da, giúp da mịn màng, tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có một vấn đề khiến nhiều chị em quan ngại khi lựa chọn collagen để làm đẹp là băn khoăn không biết uống collagen có béo không? Để tìm được lời giải thỏa đáng nhất cho câu hỏi này, mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau đây.1. Collagen là gì, có nhiệm vụ gì trong cơ thể
Collagen là một dạng protein, chứa nhiều axit amin quan trọng và chiếm khoảng 25-30% tổng trọng lượng protein có trong cơ thể. Đây được xem là một khung xương, có nhiệm vụ nâng đỡ các khối tế bào, tạo ra sự săn chắc, đàn hồi.
Collagen xuất hiện ở hầu hết các cơ quan trong cơ thể người. Với khoảng 29 loại collagen khác nhau, collagen có trong da, sụn, xương, gân, tóc, giác mạc, cơ bắp, màng tế bào…. Tại mỗi cơ quan, collage thực hiện một nhiệm vụ nhất định.
Tuy nhiên, bước vào độ tuổi 25, khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể bị giảm sút theo tiến trình lão hóa. Do đó, muốn duy trì sức khỏe, sắc đẹp, chúng ta cần thực hiện bổ sung collagen cho cơ thể.
2. Uống collagen có mập không?
Collagen có trong thực phẩm. Tuy nhiên, hàm lượng collagen ở trong 1 loại thực phẩm không quá cao, đòi hỏi chúng ta phải ăn thật nhiều thì mới có thể bổ sung đủ lượng collagen mong muốn. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để cung cấp collagen cho cơ thể là sử dụng thực phẩm bổ sung.
Thị trường thực phẩm chức năng bổ sung collagen cho cơ thể khá đa dạng với vô vàn sản phẩm đến từ trong nước hoặc nhập khẩu từ nước ngoài. Tuy nhiên, một vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng khi quyết định bổ sung collagen ở dạng thực phẩm chức năng là lo ngại mình sẽ bị tăng cân, băn khoăn không biết uống collagen có mập không hay uống collagen có tốt không. Điều này là hoàn toàn có cơ sở khi collagen là một loại protein.
Một số sản phẩm bổ sung collagen được chiết xuất từ da, mô của cá, heo, bò, gà… vốn có hàm lượng chất béo cao. Không ít sản phẩm cung cấp collagen ở dạng sợi dài, trọng lượng phân tử lớn nên khả năng hấp thụ vào da kém, tồn động trong cơ thể trong thời gian dài dẫn đến tình trạng tăng cân.
Các sản phẩm bổ sung collagen còn chứa vitamin và khoáng chất nên khi dùng sẽ tác động giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Kết quả là sau một thời gian, cân nặng tăng vọt đáng kể.
Một số khác ngoài công dụng cung cấp collagen còn tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn. Trường hợp này, không quá bất ngờ khi chị em sau khi dùng lại tăng cân nhanh chóng.
3. Sử dụng loại collagen nào không bị mập?
Trước khi quyết định lựa chọn loại collagen nào để sử dụng, các bạn cần chú ý một số yếu tố quan trọng sau đây:
Loại collagen: Nguồn gốc chiết xuất collagen sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề uống collagen có mập không. Loại collagen chiết xuất từ heo, bò gà… có hàm lượng chất béo nên gây tăng cân là điều dễ hiểu. Các bạn nên chọn loại collagen được chiết xuất từ da cá, có cấu trúc giống với da người, không chứa chất béo nên vừa hiệu quả vừa không gây tăng cân.
Công nghệ sản xuất: Collagen dạng sợi có trọng lượng lớn, khả năng hấp thu thấp, dễ gây tăng cân. Collagen được điều chế theo công nghệ thủy phân, chia nhỏ sợi collagen ra chỉ bằng 1/60 sợi thông thường vừa hấp thu nhanh vừa không dẫn đến tình trạng tăng cân nên là ưu tiên lựa chọn của chị em.
Liều lượng: Sử dụng quá nhiều collagen sẽ gây tăng cân. Do đó, các bạn cần xác định được cơ thể mình đang cần bổ sung bao nhiêu collagen để lựa chọn sản phẩm có liều lượng phù hợp.
Thành phần khác: Một số loại collagen có thêm các loại vitamin, vị trái cây để giảm vị tanh vốn có của collagen. Những thành phần này vô tình khiến người dùng bị tăng cân. Do đó, các bạn nên chú ý đến thành phần của collagen khi lựa chọn.
DHC là loại collagen có xuất xứ từ Nhật, được rất nhiều chị em ưa chuộng. Phần lớn người dùng đều đánh giá DHC khá tốt, chất lượng cao, mà không gây tăng cân. Do đó, nếu đang lo lắng uống collagen DHC có mập không, các bạn có thể an tâm sử dụng loại collagen này. Một số người khác lại băn khoăn uống collagen youtheory có mập không? Thực tế còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đôi khi chính thói quen ăn uống thiếu kiểm soát của chúng ta lại khiến cân nặng tăng lên chứ thực chất collagen không phải là “thủ phạm” gây ra chuyện này.
Ăn Chuối Có Béo (Mập) Không? Có Giảm Cân Hay Không?
Trong đó, RDI (Recommended Daily Intake) được hiểu là mức tiêu thụ khuyến cáo hằng ngày của một dưỡng chất.
Tốt cho trí nhớ: nhờ có hàm lượng kali cao nên chuối có khả năng tăng cường hoạt động của não bộ, giúp chúng ta tỉnh táo hơn, học tập, làm việc hiệu quả hơn, hệ thần kinh thư giãn sau một quá trình dài làm việc căng thẳng.
Tốt cho tiêu hóa: Trong chuối có lượng chất xơ khá lớn. Nhờ đó hệ đường ruột hoạt động tốt hơn, ngăn chặn tình trạng táo bón, khắc phục các vấn đề thường gặp tại dạ dày.
Cung cấp năng lượng: Trong chuối có lượng đường tự nhiên cao, nhờ đó khi ăn chuối chín sẽ giúp bổ sung năng lượng tức thời cho cơ thể. Cũng vì lẽ đó mà trong khẩu phần ăn của các vận động viên, chuối là trái cây không thể thiếu được. Cứ ăn 2 quả chuối thì chúng ta sẽ có đủ năng lượng cho hơn 1 giờ vận động, rèn luyện thể lực.
Bổ máu: Chuối có lượng sắt rất cao, nhờ đó khi ăn chuối, lượng hemoglobin được sản sinh nhiều hơn, cung cấp máu đi nuôi cơ thể hiệu quả.
3. Ăn chuối có béo không?
Thành phần dinh dưỡng của chuối không hề có chất béo, không có khả năng kích thích quá trình tạo mỡ khiến chúng ta tăng cân, béo phì. Trong khi đó, ăn chuối lại mang về vô số lợi ích đối với sức khỏe, cung cấp năng lượng để chúng ta hoạt động tốt hơn.
Bên cạnh đó, chuối cũng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chuyển hóa thức ăn nhanh hơn, chúng ta không còn gặp tình trạng chướng bụng, đầy bụng đồng thời giảm mỡ thừa trong cơ thể.
4. Lưu ý khi ăn chuối giảm cân
Các bạn có thể ăn chuối giảm cân vào bữa sáng để tận dụng tối đa những tác động tích cực của chuối đối với sức khỏe và giảm cân. Ngoài ăn chín trực tiếp, chúng ta có thể thưởng thức các món ăn ngon từ chuối như: Salad chuối, kem chuối, sinh tố chuối, chuối nướng…. mà không cần quá lo ngại đến vấn đề ăn chuối nướng có mập không.
Hi vọng rằng các thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn nhiều chuối có béo không. Chuối rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân nếu được sử dụng đúng cách.
Bỏ Thuốc Lá Có Tăng Cân, Béo Phì, Tăng Huyết Áp Không?
Trả lời: Cai thuốc lá là một quyết định đúng đắn, bởi tác hại của thuốc lá rất rõ ràng mà bạn có thể tìm kiếm thông tin từ bất kỳ nguồn nào. Thông tin cho rằng, bỏ thuốc lá sẽ làm béo phì, tăng huyết áp là hoàn toàn sai. Ngược lại, hút thuốc lá sẽ làm tăng nhịp tim và huyết áp, chất nicotin trong khói thuốc lá có hoạt tính giống giao cảm nên khi hút thuốc thì nhịp tim và huyết áp tăng. Hút thuốc lâu ngày làm tụ mỡ bụng tăng vòng eo, tăng triglyceride máu, giảm cholesterol có lợi. Những ảnh hưởng xấu này tăng theo số điếu hút, số năm hút và không khác nhau giữa hút thuốc lá có khói hay không khói. Người hút thuốc lá nhiều năm cơ thể luôn tiềm ẩn những rối loạn chuyển hóa đường, mỡ và trên tim mạch. Theo Tổ chức Y tế thế giới, cai thuốc lá sau một năm: nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm đi 50%, sau 5 năm: nguy cơ tai biến mạch máu não giảm 100% (như người không hút thuốc). Việc lên cân do cai thuốc lá thường do hai cơ chế: Thiếu nicotin sẽ làm thay đổi chuyển hóa trong cơ thể và làm tăng cân, thứ 2 là do sự thay đổi hành vi ăn uống: Người cai thuốc lá có nhu cầu phải có gì đó trong miệng, nhu cầu ăn vặt, ăn ngọt…
Những việc làm sau đây sẽ giúp bạn tránh được tăng cân do cai thuốc lá: Tránh bỏ bữa ăn; Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày; Tránh ăn vặt ngoài ba bữa ăn chính; Tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cùng đó, hạn chế ăn chất béo, chất ngọt, nên ăn nhiều trái cây, rau. Nếu đang được điều trị thuốc cai thuốc lá như nicotin thay thế, pupropion, varenicline, hãy tuân thủ điều trị. Sau khi đã thực hiện như trên mà vẫn tăng cân, hãy đến gặp bác sĩ dinh dưỡng.
Ths. Bs. Nguyễn Thị Minh Thu
Phương pháp cai thuốc lá hiệu quả nhất hiện nay
Việc cai thuốc lá đều không phải quá dễ dàng với một số người. Bạn cần có ý chí và quyết tâm thật cao mới có thể chiến thắng được cơn nghiện thuốc lá. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá nhưng hiệu quả chỉ đạt được 20-40%.
Uống Thuốc Bổ Não Có Làm Tăng Cân Không?
Uống thuốc bổ não có tăng cân không?
Đầu tiên chúng ta phải thừa nhận rằng, việc sử dụng thuốc điều trị bệnh đồng nghĩa với việc cơ thể bạn có thể đối mặt với các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Có thể điểm qua một số loại thuốc có nguy cơ gây tác dụng phụ là tăng cân khi sử dụng như:
Thuốc chống viêm corticoid vì corticoid có tác dụng giữ nước, giữ muối làm rối loạn chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ dẫn đến thừa cân
Thuốc durabolin: Đây là thuốc tổng hợp tương tự hormone sinh dục nam Testosterone. Khi sử dụng tác dụng phụ là làm cho cơ thể phát triển cơ bắp, tăng cân do hấp thụ và chuyển hóa protein tốt.
Thuốc cyproheptadin, là thuốc kháng histamin chữa dị ứng, khi sử dụng có thể kích thích người dùng ăn thức ăn bổ dưỡng gây tăng cân.
Ngoài ra, một số loại thuốc được cảnh báo có thể gây ra tác dụng phụ tăng cân có thể kể đến như thuốc chống trầm cảm, chống loạn thần, động kinh, trị đái tháo đường…
Tùy thuộc vào loại thuốc, cách sử dụng và cơ địa của mỗi người mà tỷ lệ xuất hiện tác dụng phụ sẽ khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung nếu sử dụng đúng liều, đúng thuốc, đúng chỉ định của bác sĩ thì các tác dụng phụ hầu như không quá nghiêm trọng, thậm chí rất ít tác dụng phụ.
Đối với thuốc bổ não, các tác dụng phụ khi sử dụng được liệt kê có thể kể đến như mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, hoa mắt, trướng bụng, bồn chồn… Hiện chưa có kết luận hay phản hồi nào từ việc uống thuốc bổ não tăng cân. Dĩ nhiên tùy thuộc vào cơ địa và cách dùng của mỗi người mà tác dụng phụ này có thể xảy ra, tuy nhiên trước mắt bạn hoàn toàn có thể yên tâm việc sử dụng thuốc bổ não không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm nào cho cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng thuốc bổ não đúng cách?
Mua thuốc khi có chỉ định, lời khuyên từ bác sĩ
Một trong những lưu ý tối thiểu khi sử dụng thuốc nói chung và thuốc bổ não nói riêng đó là không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định hay ý kiến từ bác sĩ, người có chuyên môn, người hiểu tình trạng sức khỏe của bạn.
Sử dụng đúng liều, đúng thuốc
Đừng quên nguyên tắc quan trọng này nếu không muốn các hệ lụy không tốt xảy ra với cơ thể của bạn. Nếu bạn là một người hay quên hãy note lại trên bao bì, túi, hộp đựng thuốc hoặc để lại 1 bì vỏ đã sử dụng đúng liều lượng sẵn để thấy khi uống.
Uống thuốc đúng lúc
Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để đảm bảo uống thuốc đúng lúc (trước hay sau khi ăn). Điều này giúp cơ thể tránh được các hệ lụy xấu có thể xảy ra như rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày…
Hãy hỏi bác sĩ, thuốc này có cần cần kiêng kỵ thực phẩm gì không?
Có một số loại thực phẩm không nên ăn cùng với một số loại thuốc. Vậy nên hãy hỏi bác sĩ để nắm được điều này. Ngoài ra cũng đừng quên hỏi rằng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc khác khi đang dùng thuốc bổ não hay không để đảm bảo an toàn.
Như vậy, uống thuốc bổ não có tăng cân không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại chưa có kết luận hay trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ tăng cân hay bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Do đó, bạn chỉ cần yên tâm sử dụng theo đúng liều, lượng, chỉ định của bác sĩ là được.
Nhân Hòa tự hào là nhà phân phối dược phẩm uy tín với hơn 33 năm kinh nghiệm. Không chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chất lượng cho người tiêu dùng, chúng tôi còn mang đến những thông tin hữu ích cho tất cả mọi người theo tiêu chí “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Uống Collagen Có Mập (Béo) Không? Có Gây Tăng Cân Không? trên website Missvnuk.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!